Ses effets sont nocifs sur notre organisme. La sophrologie permet d'être actif face au symptôme et de devenir autonome grâce à ses techniques anti-stress.
Prendre rendez-vousPour quelles situations ?
La sophrologie se travaille sur une demande précise.
Choisissez celle qui vous ressemble.
Un mode de vie épuisant, stressant, des responsabilités, et voilà votre sommeil perturbé. Des techniques spécifiques vous préparent aux conditions d'un bon sommeil.
Prendre rendez-vousUn examen, un concours, un permis de conduire : apprendre à gérer le stress de l'épreuve et à retrouver ses moyens le jour J.
Prendre rendez-vousLa peur d'être jugé, critiqué. Le manque de confiance est générateur de stress et de renoncement. Se détacher du regard extérieur, identifier ses points forts.
Prendre rendez-vousDifficile de se concentrer quand les sollicitations vous submergent. Des exercices adaptés pour faire abstraction, augmenter l'attention et développer la mémoire.
Prendre rendez-vousLa sophrologie améliore la qualité de vie de la femme et du couple. Gestion du stress, de la douleur, renforcement des attitudes positives.
Prendre rendez-vousPercevoir le monde avec un système neuro-sensoriel ultra développé peut être une source de fatigue. Se protéger et avancer en confiance.
Prendre rendez-vousUn outil remarquable pour accompagner vers l'habituation : apprendre au cerveau à instaurer une indifférence à la sonorité parasite.
Prendre rendez-vousSe réapproprier son corps, se réconcilier avec la nourriture, être à l'écoute de ses besoins et développer une meilleure image de soi.
Prendre rendez-vousLa sophrologie sportive pour préparer une compétition, résister à la pression, et bien récupérer après une blessure.
Prendre rendez-vousAller puiser dans ses ressources, affronter des défis, rebondir sur les aléas de la vie.
Prendre rendez-vousUne audition de musique prochainement ? Préparer le corps et le mental à jouer devant un jury.
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