La sophrologie
Les origines
Crée en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre, en vue d'améliorer un état, de développer des potentiels, et d'affronter des défis avec plus de sérénité.
Pourquoi la sophrologie ?
Pour préparer un événement anxiogène
- Une intervention chirurgicale
- Une procréation médicalement assistée
- Un entretien d'embauche
- Un examen
- Une audition
- Une compétition sportive
- Une prise de parole en public
Pour gérer
- Votre stress
- Certains troubles alimentaires
- La douleur
- Vos envies de fumer
Pour améliorer
- Votre sommeil
- Votre concentration
- Votre prise de conscience du corps
Qui est concerné ?
Tout le monde, la sophrologie s'adresse à tous, même aux petits.
Comment se passe une séance?
En individuel
Pour travailler sur une problématique. Après un échange, un protocole est établi, et des exercices personnalisés vous sont proposés.
Un enregistrement de la séance vous est fourni, et vous donne ainsi la possibilité d'une écoute illimitée.
L'idéal étant pour une bonne progression de s'entraîner tous les jours, 15 minutes environ soit en écoutant votre enregistrement personalisé soit en pratiquant les
petits exercices de 5mn au cours de votre journée.
Les séances destinées aux enfants sont ludiques,et adaptées à leur âge. L'enfant participe à la création de sa séance personalisée pour une meilleure appropriation
de celle-ci.
En groupe
Pour travailler sur une problématique commune.Des ateliers en entreprise peuvent être adaptés en fonction de la demande.
En prévention des troubles musculo-squelettiques, pour une meilleure connaissance de soi, de son corps.
Pour plus de calme, de sérénité .Pour remotiver une équipe, l'aider à avancer, à se projeter.